楽歩レッスン

楽歩ササイズ

身体を動かしたり、食事を気をつけたり、生活習慣を見直しているのに、なかなか改善しない症状がありませんか?


同じような症状でも、人によって原因は異なります。


本やネットの情報を信じて取り組んでも、自分に合った方法でないと改善しません。


まずは自分の身体の状態を知ること。


そこから何が必要で、何をやめるべきか導き出すことが出来ます。


楽歩レッスンにぜひお越しください!

【歳のせいにしてない?諦めに効くオススメの健康法】


身体の制限を見つけることで、あなたが普段どんな風に過ごしているのかが見えてきます。


・座ってる時の姿勢がひどい

・歩く(走る)のが遅い

・電車で立っているのが苦手

・押す・引く・持つ力が弱い


歳のせいじゃないですよ〜


普段の疲れの積み重ねによって、身体のどこかが制限されている状態。

それを放置してきたのは紛れもなく自分自身です。

身体の制限を自分で認識しなければ、そこから解放されることもありません!


まずは自分の身体の制限を見つけること。

そして制限を解放する方法を知ること。

これが分かれば、自分自身で身体をリセットできます!!


制限を放置していると、身体が重くなって、動かなくなって、痛みも出てくると、今まで容易にできていたことがだんだん出来なくなってきます。

それを歳のせいにするのか、自分の責任とするのかは自由!


ですが、

毎日身体をリセットして活き活きさを手に入れたくないですか?


何でも出来る身体なら、諦めていた色んなことが出来るようになります!


身体への気がかりがなくなったら何がしたいですか?


楽歩レッスンは何でも出来る身体への第一歩。

身体の弱点や制限を知って、充実した人生を手に入れましょう!!

●下記のような方に特にオススメです。

・猫背が気になる方

・首コリ、肩コリ、腰痛がある方

・身体の歪みが気になる方

・身体が緊張して呼吸が浅くなっている方

・座っているとお尻が痛くなる方

・立っていると足が痛くなる方

・O脚、X脚の方

・内股歩き、ガニ股歩きを直したい方

・外反母趾、内反小趾になっている方

・足裏にタコや魚の目ができている方

●注意事項

骨折、手術、股関節・膝関節の変形などにより、

姿勢が崩れている場合は、完全に真っ直ぐな状態にはなりません。

しかし身体の動きが改善し、柔軟性が出るので、バランスは保ちやすくなります。

医療機関の診察を受けている方は、医師に確認の上、受けていただくようお願いします。

グループレッスン

月1回、楽しく身体リセット!軽やかに、美しく

◆開催日時

隔週水曜日 13:00〜


【湘南台】

日程 : 2019年10月23日,11月20日,12月18日

場所 : 未定(湘南台駅周辺)


【桜新町】

日程 : 2019年10月9日,11月6日,12月4日

場所 : シェアサロン ラウナ

東急田園都市線 桜新町駅 南口出てすぐ

◆スケジュール

13:00〜14:30レッスン

15:00〜お茶会


◆参加費

初回3500円

2回目以降2000円

お茶会の飲食代は各自でお支払いください。

レッスンに参加されたことのある方は、お茶会だけの参加もOKです。

《オプションメニュー》

◆足のお悩み相談…無料

◆足サイズ測定…500円

◆インソール簡易調整…1000円〜

個人レッスン

◆楽歩個人レッスン

カラダの状態に合わせて丁寧にレクチャーします。
ご自宅などのプライベート空間で、リラックスしてレッスンをお楽しみください。

●60分 ・・・7500円

●60分×6回コース ・・・42000円

オリジナルプログラム

◆少人数グループ(2~4名)

ご家族や仲の良いお友達同士など、個々のレベル・体型・ニーズに合わせたプログラムで丁寧にお伝えします。

60分 1名 3600円~


◆5名以上グループ

グループ、サークル、町内会、職場の仲間など。

法人・企業様の福利厚生、社内イベントに。

運動不足解消、生活習慣の改善、介護予防などご要望に合わせたプログラムをご提供します。

料金 応相談。

≪ ご予約・お問合せ ≫

☎ 050-5318-7586

施術中など、電話に出られない場合がありますのでご了承ください。